Articles qui valent le détour

Enfin un témoignage de conseiller d'insertion et de probation qui raconte des choses intéressantes sur la prison et la réinsertion. Pas d'angélisme, ni de populisme : du réalisme pur et simple, extrêmement instructif !

http://www.rue89.com/2013/12/19/navez-envie-savoir-les-prisons-francaises-247287

"Les cons, ça ose tout, c'est même à ça qu'on les reconnaît" :

http://www.rue89.com/rue89-culture/2014/01/05/fluide-glacial-a-alain-soral-non-a-recuperation-superdupont-248779

bon je vais peut-être pas le faire ce costume de superdupont pour la muddy run, si c'est pour qu'on me confonde avec un soralien, bof   

 

http://fr.wikipedia.org/wiki/Repassage_extr%C3%AAme

  

http://www.futura-sciences.com/flash/d/e2014-spotify-ecoute-gratuite-illimitee-tous-51655/

Moi qui devait renouveler mon abonnement ces temps-ci, ça fait une chose de moins à faire !

héhé j'ai vu ça aussi, c'est cool   

spotify ne semble pas marcher sous linux ?

Euh, tu bluffes, Martoni, t'as que deux balles ! Je suis sous linux et j'écoute du Red Fang via spotify en ce moment même !

Sur Mozilla ça fonctionne, c'est le lecteur indépendant qui se lance pas

Ben je ne sais pas comment tu fais, mais moi j'ai juste ajouté un dépôt spotify pour ubuntu, j'ai pu l'installer sans problème :

http://howtoubuntu.org/how-to-install-spotify-in-ubuntu#.Utli3Pg1hB0

Sinon, mon abonnement vient de finir (cet aprèm'), maintenant j'ai des interruption à la noix et des pubs. Je ne sais pas s'ils compte enlever les interruptions, mais si ce n'est pas le cas, je pense que je me reprendrai quand même un abonnement.

bizarre pour les interruptions, moi je n'ai que les pubs
ça bug pendant les morceaux c'est ça ?


sinon vous savez que vous pouvez écouter spotify sans rien installer sur votre ordi, juste en passant par la page https://play.spotify.com/ ?
(faut se logger sur FB par contre)

http://next.liberation.fr/musique/2014/01/24/motorhead-annule-sa-tournee-europeenne_975237

FFFFFFFFFFFFUUUUUUUUUUUUUUUU...

Faudrait pas qu'il passe l'arme à gauche avant qu'on ne l'ait vu en concert, merde !

MMMMMMMMEEEEEEEEEEEEEEERRRRRRRR.....

http://rue89.nouvelobs.com/2014/03/19/va-droit-vers-leffondrement-selon-etude-nasa-250800

P'tain, si même les scientifiques disent qu'il faut avoir une politique de redistribution, où va le monde, dieu me tripote, où va le monde ?

tiens Hibou, un peu de lecture sur ton émission de jeunesse préférée : http://www.vice.com/fr/read/telechat-emission-bad-trip-topor

" Dans l’un des épisodes, Groucha interviewe le gluon du galet, qui se plaint d'être sec, mouillé, sec, mouillé, etc. Tous les adultes voyaient la référence au coït. Mais nous n'avons jamais été attaqués, ce niveau de lecture n'étant absolument pas discernable pour des enfants."

Sacré Téléchat   

Hé oui ! Enfin, après tant d'années, le témoignage de ce vieil homme fatigué (d'avoir si longtemps porté ce lourd fardeau, sans aucun doute) nous confirme ce dont nous nous doutions depuis déjà un petit moment : Téléchat était vraiment une émission de vieux pervers !

Je me permettrait de rappeler cette citation du joueur du grenier : "N'empêche, y a vraiment que dans Téléchat que vous pouvez voir une citrouille qui essaye de violer une mouche !" (début de la séquence à 5'01")

Il exagère un peu le garçon

Tiens, Geooooorges, puisque t'es fan, je suis sûr que tu vas tout déchirer (moi j'avoue que j'ai laissé tomber à la première question) :

http://rue89.nouvelobs.com/rue89-culture/2014/05/05/prends-booba-joue-gangster-rap-251783

putain seulement six bonnes réponses, je suis à la ramasse sur le rap game moi    

Wow, Geooorges, pour le crossfit, tu dois être concerné non (sports nécessitant force et vitesse) ?

http://www.planetesante.ch/Mag-sante/Sport-et-sante/Les-etirements-sont-inutiles-avant-et-apres-une-activite-physique

Bon par contre, il faut de la souplesse pour la cage thoracique, donc garde les étirements pour l'apnée

je ne les oublie pas ceux-là   

sinon effectivement beaucoup d'études montrent que s'étirer avant une séance est contre productif. Avec une nuance : il s'agit des étirements statiques, qui ont un effet négatif sur la force et l'explosivité. En revanche les étirements dynamiques ont semble-t-il plutôt un effet positif sur la performance

pour les étirements après, c'est mitigé. Mais c'est plus pratique de faire ses étirements après la séance, quand on est encore chaud, car les faire à froid est plus risqué et plus traumatisant pour le muscle


Personnellement je ne suis pas pour les étirements et à souplesse à tout crin. J'aime pas mal l'approche des entraineurs russes d'haltérophilie (un sport qui nécessite pourtant une vraie souplesse) qui recommandent d'être juste un petit peu plus souple que ce que l'on a besoin pour son sport. En gros, avoir un peu de souplesse en plus donne une petite marge dans les mouvements, tandis que "trop" de souplesse risque d'entraîner des risques de blessure.

En gros les étirements pour rester mobile c'est bien, en abuser ça craint

tiens j'aime bien cet humoriste, en plus il parlait de bygmalion/ump aujourd'hui, ça défouraille grave !

http://www.canalplus.fr/c-infos-documentaires/c-la-nouvelle-edition/pid6854-l-instant-barre.html